Yeni Başlangıç ve Beslenme

Arkadaşlar iyi geceler. Vg ile yeni ilgilenmeye başladım.23 yaşında 182 boyundayım 73 kiloyum.Bir aydır salona gidiyorum daha önce de okul takımlarından sporla haşır neşir oldum.Beslenme konusunda oldukça bilgisiz durumdayım, öğrenciyim ve nerdeyse günlük öğün sayım 2. 75 76 kiloları bulduğum zamanlar oldu fakat o kilolarda kalça kısmı ve göbek kısmı diğer kısımlara göre daha fazla yağlanıyor.Burada siz belirtiyorsunuz beslenmek önemli fakat, ben kiloyu artırdıkça yağlanmanın artacagından korkarak yiyemiyorum ve daha da önemlisi spor yaparken nasıl besleneceğimi bilmiyorum.Yiyebileceğim şeyler makarna pirinç vs normal ekonomik giderlerde yemekler.Öğrenci evindeyim ve tahmin edebileceğiniz gibi her zaman et bulamıyorum.Supplementlere mi başlamalıyım yeni başlayanlar için bu beslenme ne düzeyde olmalı forumda aradım tam da bulamadım yardım edeniniz olursa minnettar kalırım..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi