Yeni Başladım

[ArtizZz]

Herkese iyi günler. 11 yaşındayım yani küçük bir çocuğum Evde dumbbell ile kol çalışıyorum. Bana en iyi nasıl geliştirebiliceğimi söyler misiniz ?

 

[draft]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
buradaki konu başlıklarını okumakla başlayabilirsin.