Kardanadam88
Üye
Merhaba iyi günler çoğu konuyu forumdan takip ettim ama tam aklımdaki soruları buradan yazarak deneyimlerinizden faydalanmak istiyorum. Bu soracağım sorulardan sıkılmış olabilirsiniz ve eminim ki ne ilk nede son soran olacağım.
İlk olarak kendimden bahsedeyim, çalışma saatlerim uygun olmadıgı için spor salonuna gidemiyorum ve şuan elimde koşubandı mekik sehbası ve dumbell seti var. Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorum. Boyum 1.80 kilom 15 gün öncesine kadar 117'yken yemeği kısarak ve hergün cardio yaparak 110 kiloya geldim.
Şuanda Power System L-Carnitine kullanıyorum. Spordan 30 dakika önce tüketiyorum ve her gün 45-60 dakika arası 6km hızla yürüyorum. Bu bağlamda ekstra almam gereken başka takviyeler varmı ve hızlı yağ yakarak kilo vermek için neler yapsam daha etkili olur. Herhangi bir kondisyon aleti almam gerekiyorsa onlarıda temin edebilirim yardımlarınızı bekliyorum.
İlk olarak kendimden bahsedeyim, çalışma saatlerim uygun olmadıgı için spor salonuna gidemiyorum ve şuan elimde koşubandı mekik sehbası ve dumbell seti var. Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorum. Boyum 1.80 kilom 15 gün öncesine kadar 117'yken yemeği kısarak ve hergün cardio yaparak 110 kiloya geldim.
Şuanda Power System L-Carnitine kullanıyorum. Spordan 30 dakika önce tüketiyorum ve her gün 45-60 dakika arası 6km hızla yürüyorum. Bu bağlamda ekstra almam gereken başka takviyeler varmı ve hızlı yağ yakarak kilo vermek için neler yapsam daha etkili olur. Herhangi bir kondisyon aleti almam gerekiyorsa onlarıda temin edebilirim yardımlarınızı bekliyorum.