Yeni Başladım Yardım ?

[qrkm13]

Arkadaşlar öncelikler merhabalar ben yeni başladım 1.ay hareket programlarnı uygulamaya başladım ağırlık konusunda yardımcı olur musunuz

 

[PeNa]

Selam;
Yeni Başlayanlar Bölümü | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yukarıdaki yeni başlıyanlar başlığı altında ,kafanızdaki soru işaretlerini kaldıracak başlıklar mevcut .(Her sorunuza cevap mevcut)
Okuyup incelemenizi tavsiye ederim.