Merhaba arkadaşlar kilo vermeye ve body yapmaya başlıyalı daha bir hafta oldu.Boyum 1.73 kilom ise 75 yaşımda 16 göbek bölgemde yağlanma var bunun için p90x yapıyorum ve zorlandığım tek şey barfiks oldu ayrıca yemeğimede dikkat ediyorum sadece sormak istediğim protein tozu almalı mıyım ? Almam gerekirsede hangisini önerirsiniz ?
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
