Birçok konu var ama yaşım 16 olduğu için neleri yapıcağımı bilmiyorum birde evde çalışıyorum.
2 tane 4 kiloluk dumbleım var birde barfix çubuğum var.
Dambıllarla kendi kafama göre çalışıyorum genelde düzenli bir programım yok barfixde çok büyük sorunum var daha yeni aldığım için 4 tane çekebiliyorum ve bilek ile çeyrek mesafe ilerisinde çekerken acı hissediyorum. O yüzden 1 tane yapıp yere düşüyorum ilk 2 gün 10 taneye kadar çıktım sonra bu problem oluştu ağır torba taşırıken bile bileklerimin alt kısmının içi acıyor ellerimi sıkamıyorum tam olarak birde buna çözüm bulabilirsek çok mutlu olurum.
yaş : 16
kilo: 58
boy. 1.74-5
2 tane 4 kiloluk dumbleım var birde barfix çubuğum var.
Dambıllarla kendi kafama göre çalışıyorum genelde düzenli bir programım yok barfixde çok büyük sorunum var daha yeni aldığım için 4 tane çekebiliyorum ve bilek ile çeyrek mesafe ilerisinde çekerken acı hissediyorum. O yüzden 1 tane yapıp yere düşüyorum ilk 2 gün 10 taneye kadar çıktım sonra bu problem oluştu ağır torba taşırıken bile bileklerimin alt kısmının içi acıyor ellerimi sıkamıyorum tam olarak birde buna çözüm bulabilirsek çok mutlu olurum.
yaş : 16
kilo: 58
boy. 1.74-5