Yeni başladım supplementle ilgili bir sorum olucak

[losantos]

Öncelikle merhabalar.Fitnese başlamayı düşünüyorum 1-2 ay üçerisinde başlayacağım ve whey protein tozu kullanmayı düşünüyorum fakat kullanma amacım sadece antreman sonrası için sabah veya spordan önce kullanım için değil.Çünkü antreman sonrası protein içerikli bir besin hazırlamam epey zaman alıyor acaba whey kullanmamın bir sakıncası olurmu? Fitnese başlanan ilk zamanlarda whey falan kullanınca vücut fazla diye dışkı olarak atıyormuş gibi şeyler duydum bunlar doğrumu ben kullanıncada aynısı olurmu?Dediğim gibi sadece ağırlık antremanından hemen sonrası için kullanmayı düşünüyorum sabah öğlen spor öncesi için değil.Şimdiden çok teşekkür ediyorum

 

[Gdamn]

Kardeşim öncelikle hoş geldin, ilk zamanlarda wheyin dışkı olarak atılması tam anlamıyla saçmalık hatta söz konusu bile değil onu nereden duyduysan artık orayı duymazdan gel,onun dışında ilk başlarda whey kullanımını pek önerilmez ama bize kendini daha detaylı anlatırsan (yaş,boy,kilo,spor geçmişi vs.) sana daha iyi yardımcı olabiliriz.

 

[losantos]

18 yaşında 168-169 boyundayım 51-52 kiloyum öyle abartılı bir spor geçmişim yok fakat hep futbol oynardım hantal bir yapım yok