Öncelikle merhaba,
2 hafta kadar önce fitnessa başladım. Hoca program olarak ilk ay makineleri verdi. Programın fotoğrafını ekledım.
Sorum şu bazı salonlar para kazanmak icin uzun bir süre hafif hareketler veriyor. Ayrıca berdiği program haftanın 5 günü için ve tüm kas gruplarını çalıştırıyor. Böyle bir programla arka arkaya aynı kasları calostırmak beni fazlasıyla yoruyor. Sizce farklı bir profram yazdırmalımıyım? Yoksa 1 ay daha böyle devam mı etmeliyim?
Şimdiden teşekkürler.
2 hafta kadar önce fitnessa başladım. Hoca program olarak ilk ay makineleri verdi. Programın fotoğrafını ekledım.
Sorum şu bazı salonlar para kazanmak icin uzun bir süre hafif hareketler veriyor. Ayrıca berdiği program haftanın 5 günü için ve tüm kas gruplarını çalıştırıyor. Böyle bir programla arka arkaya aynı kasları calostırmak beni fazlasıyla yoruyor. Sizce farklı bir profram yazdırmalımıyım? Yoksa 1 ay daha böyle devam mı etmeliyim?
Şimdiden teşekkürler.
Eklentiler
Son düzenleme: