Merhaba ben bu spora başlayalı 2.haftam bana zayıfsın dediler birazdaha kilo al dediler nasıl kilo almalıyım.yağlarım var ama cok fazla degil.agırlık calısıyorum. hamur işi ve yağlı yiyeceklere devam edersem cok fazla yağlanırım diye korkuyorum sizce ne yapmalıyım.
KİLO: 66
BOY:1.77
KİLO: 66
BOY:1.77