Yeni Başladım Değerli Forum Üyeleri Usta Kişiler Bakabilir Mi?

Selamun aleyküm öncelikle benim ölçülerim şöyle

BOY:178
KİLO:68

Kendimi Zayıf gibi hissediyorum öyle miyim sizce birde 1 aylık programınız varmı ingilizce yazmış bazıları squat falan hiçbir bilgim yok türkçe olarak program verecek varmı ?
 
Back
Yukarı