Yeni Başladım Birkaç Tavsiye Lütfen

[shadowromeo]

Boy 180 kilo 76, yağ oranım 17,5 çıktı hocam normal olduğunu söyledi. ilk haftamdayım hafif çalışıyorum nerdeyse ağırlıksız. bu bile vucudumun hamladığını gösterdi bana. İş çıkışları eve gelir gelmez yarım saat içinde salona gitmem gerekiyor, ayrıca sabah çok erken işe gidiyorum sıkı bir kahvaltı yapma imkanım olmuyor, beslenmeme destek amaçlı 20-25gr Whey+süt karışımı almamda bir sakınca olur mu sabahları? Teşekkürler.

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.



- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi