Öncelikle herkeze merhaba
Bu spora başlayalı 1 ay oldu yaş 17 boy 1.83 kilo 78 ikitane sorum olacak
1. İnce yapılıyım kemiklerim falan çok ince genetiğimden ve boyumda uzun olduğundan ince değnek gibi duruyorum vücudumu yanlamasına nasıl geliştirebilrim özellikle sırtım çok ince nasıl genişletebilirim sırt ve kanat kasları yaparak bu görüntümün istediğim bir şekile gelebileceğini düşünüyorum
2. Göğüs bölgemde bariz bir yağlanma var özellikle tişört giydiğimde çok kötü bir görüntü oluşuyor Bu bölgeyi hangi hareketlerle eritebilriim
Saygılar cevaplarınızı beklioyorum
Bu spora başlayalı 1 ay oldu yaş 17 boy 1.83 kilo 78 ikitane sorum olacak
1. İnce yapılıyım kemiklerim falan çok ince genetiğimden ve boyumda uzun olduğundan ince değnek gibi duruyorum vücudumu yanlamasına nasıl geliştirebilrim özellikle sırtım çok ince nasıl genişletebilirim sırt ve kanat kasları yaparak bu görüntümün istediğim bir şekile gelebileceğini düşünüyorum
2. Göğüs bölgemde bariz bir yağlanma var özellikle tişört giydiğimde çok kötü bir görüntü oluşuyor Bu bölgeyi hangi hareketlerle eritebilriim
Saygılar cevaplarınızı beklioyorum
