yeni başladım biraz zayıfım protein mi gainer mi

[qwerph]

Merhaba arkadaşlar ben 179 boyunda 58 kiloyum fotoğraflardaki gibi biraz zayıfım 3-4 kiloya ihtiyacım var 3 ay önce vg yapmıştım beslenme programı olmadan 1 kg aldım şimdi programla tekrardan basladım 4 gün oldu gainer veya protein alıcam 100tl bütçem var ilk gainer mi alıyım yoksa proteinle mi çalısayım 20 gün sonra tatile gidicez cok olmasada biraz şekilleneyim birde protein o göğüs kafesinin görünümünü kapatır mı şimdiden çok teşekkürler dumbelllls

--> fotoğraflar

http://l1305.hizliresim.com/19/p/n9yks.jpg
http://o1305.hizliresim.com/19/p/n9yqn.jpg
http://p1305.hizliresim.com/19/p/n9ysw.jpg
http://p1305.hizliresim.com/19/p/n9yul.jpg --> biraz paint terk oldu ama olsun :badgrin:
konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim yeniyim

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : protein mi gainer mı



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi