Yeni başladım bi sorum olacaktı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Alzmoth
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
A

Alzmoth

Üye
Hocalarım ben 8 aylıgına üniversitedeki spor merkezine kayıt oldum.

Spor merkezinde hem havuz hemde fitness salonu var. ben sadece fitness salonunda karın çalışıyım sonra havuza giriyim diyordum ama aklım fitnessa da kayıyor hafta nın 5 gününün 3 ü yüzme 2 si fitness diye mi ayırsam. sizce nasıl olur ?
 
3 gun agirlik, 2 gun yuzme, vucut kompozisyonun cok kotu olmadigi dusunulerek daha mantikli olacaktir.
 
ben 2 günü
1 gün göğüs ön kol
2 gün omuz arka kol diye demiştim.
. direk yeni başlayanlar için programla başlayım o zaman .
yorumunuz için sagolun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı