cadocx
Üye
Merhabalar
Bu spora yeni başladım
2 gün oldu daha çok yeni fakat aklıma takılan sorular var
Şimdi salondan verilen program haftada 6 gün sizce bu bana fayda mı sağlar zarar mı ?
Birde nasıl besleniceğimi bilmiyorum forumdaki konuları okudum fakat ben sabahları gidiyorum ve salon yaklaşık 1 saat uzak o yüzden antrenman öncesi ve sonrasında hemen besin alamıyorum bu sorun oluşturur mu ?
birde güçsüzüm antrenmanlarda epey zorlanıyorum
Beslenmem hala düzenede girmiş değil
Bu arada boy/kilo 185/68
Tavsiyelerinizi bekliyorum thums:
Bu spora yeni başladım
2 gün oldu daha çok yeni fakat aklıma takılan sorular var
Şimdi salondan verilen program haftada 6 gün sizce bu bana fayda mı sağlar zarar mı ?
Birde nasıl besleniceğimi bilmiyorum forumdaki konuları okudum fakat ben sabahları gidiyorum ve salon yaklaşık 1 saat uzak o yüzden antrenman öncesi ve sonrasında hemen besin alamıyorum bu sorun oluşturur mu ?
birde güçsüzüm antrenmanlarda epey zorlanıyorum
Beslenmem hala düzenede girmiş değil
Bu arada boy/kilo 185/68
Tavsiyelerinizi bekliyorum thums:
