Merhabalar Yeni başlayacağım bir 1x 5 kg lik dambılım var ön kol kası geliştirebileceğim idman önerebilirmisiniz ?
Kilom : en son 48 lerdeydi bende kilo aldırıcı suplementerler tozu sipariş ettim.
Boy : 1.72-75 arasi
yaşim : 19'yaşima gün aldım 96 dogumluyum
