Yeni başladım 11.günüm.

merhaba arkadaşlar ben vücut geliştirmeye yeni başladım 11.günüm ve bir kaç sorum var . ilk günlerde ağırlık kaldırırken ve cardio yaparken pek zorlanmıyordum ama şimdi nedense zorlanmaya başladım . 26 kiloda bench press yaparken çok kolay gelirken ertesi gün çok zor geliyor ya da ağırlık kaldırmaya başlamadan önce 15 dakika bisiklette 2.hızda vakit geçiriyorum bazen ter içinde kalıyorum bazen o kadarda yormuyor. vücut geliştirmeye başladığımdan beri yemek alışkanlığımı değiştirdim yağlı ve bol etli yemekler yiyordum antrenorum daha yeni olduğumu ve bunun normal olduğunu söylüyor ama sanki bir terslik var gibi ölçü olarakta normale göre iri duruyorum önceden vücut geliştirmeyle uğraştımı falan düşünenler oluyor ama çok önceden basket dışında hiç spor geçmişim olmadı bide göbek ve bel kenarlarında yağlarım var

ölçülerim

175 boy

kol 35

kilo 81

bel 90

göğüs 106

 

zamanla normale döner herşey..

 

normale dönmesi ?? ben normalden ilerde olmak istiyorum ne kadar sürer ? 2 ay 3 ay 5 ay ??

 

sen böyle acele edersen zaman bıle bulamazsın

 

benim aslında bi acelem yok sadece kuvvet olarak artış olması gerekirken düşüş olması beni endişelendirdi bi yerde yanlışmı yapıyorum acaba diye soruyorum

 

Daha 11.günden bahsediyosun ve bende zamanla düzelir diyorum...bu spor azim ve sabır işidir...azim ve sabır olmazsa fazla şey fazla erken zamanda beklememek laızm..umarım anlatabilmişimdir...

 

11. gün konu açman bile gereksizdi 11 gün için pardon 12 gün oldu şimdi ertesi gündeyiz hahahaha

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi