Yeni Başladım.İlk Antremandan Sonra Dirsek Eklemlerinde ,Göğüs Kaslarında vs Cok Agrı

Arkadaşlar Çalışmadan Sonra.Dirsek içlerinde , Göğüs Kaslarında , Karın Kaslarında Çok Feci Bir Agrı Oldu.2 Gün Önce Calıstım Hala Agrı Var.O kadar Agrıyor ki Dirsekleri Tam Acamıyorum.Lütfen Yardım Edin.İlaç Önerisi Söyleyin

 

Bunun nedenı daha once vucudu bu kadar geren ve baskı altına sokmayan bır spor yapmamıs olmanız..Her yenı baslayanda olur endıselenmeyın..2 hafta sonra kalmaz o agrılar..Sunuda soyleyeyım cogu kısı 5-6 ayı dolduktan sonra o agrıyı yakalayabılmeyı ne kadar ıster tahmın edemessınız..Buda hos bır ıronı..

 

Evet umur35 arkadaşa katılıyorum. Hatırlıyorum bende ilk zamanlar elbise giyip çıkaramazdım. Göğüs,sırt, bacak sanki sopa ile dayak yemiş gibiydim.

Buda gelir, buda geçer

 

ben göğüsteki ağrıyı seviom ya

 

Sebebi hamlık ve ilk günden çok zorlamış olman.

Hemen en yakın eczaneye koşup kas gevşeticisi isteyin.

Kremi ağrıyan kaslarınızın üzerine sürüp bir de ağrı kesici atın.

Ağrıyı hemen geçirmez fakat süresini kısaltır.

 

ben antremana başladığım ilk hafta kolumu kaldıramıyordum.gülü seven dikenine katlanacak.ama kısa süre sonra alışır kaslar sorun olmaz

 

Ben de ilk başladığımda 2-3 gün ağrı çekmiştim.

3 aydır VG yapıyorum, 2. haftadan sonra devam eden bir ağrım olmadı.

Hatta o derece ki, ağrıyı unuttum diyebilirim.

Spora başlamadan önce, sabah kalktığında ve az bir işle bile her tarafı ağrıyan biri olarak, spor hayattır diyorum.

 

ilk gundende cok agir calisma ama yinede yavas yavas git. umur sana katiliyorum en baslarda agrilardan sikayet ediyoz ama 4 5 ay sonra agriyan kaslarimiz olunca mutlu oluyoruz