17 yaşındayım boyum 1.75 kilom 52 70 75 olmak istiyorum 6 aylık spor salonuna yazıldım
Soru 1: Sigara içiyorum kilo almaya engelmi?
Soru 2: Haftada kaç gün gitmeliyim?
Soru3: 5kglik gain bolic karbonhitrat tozu aldım nasıl kullanmalıyım?
Soru4:Hangi Antreman programı ve beslenme programını uygulamalıyım
Şimdiden yardımcı olanlara teşekkür ederim.
Soru 1: Sigara içiyorum kilo almaya engelmi?
Soru 2: Haftada kaç gün gitmeliyim?
Soru3: 5kglik gain bolic karbonhitrat tozu aldım nasıl kullanmalıyım?
Soru4:Hangi Antreman programı ve beslenme programını uygulamalıyım
Şimdiden yardımcı olanlara teşekkür ederim.