Yaş 23,1
Boy 171 cm
Kilo 58
Kilo bu kadar az olması, hergün 30 km kadar bisiklet sürmemle alakalı. Fakat benim bacaklar gelişti, üst kaslar tam gelişmedi. Bana özellikle
bu tarz kas gelişimi lazım. Çok ciddi olmayan, kendimi rahat bıraktıgımda vücutun üçgen durmasını sağlayan bi kas sistemi olsa yeterli.
Çok yağsız olmanın kas gelişimi ile alakası yok sanırım, forumdan okuduklarım kadarıyla. Protein içeren yiyecekler-bol dinlenme ve düzenli çalışma yeterli oluyor.
Fotolarımı koyarsam sanırım bana daha iyi taktik verebilirsiniz. 1 saate yükleyecem onlarıda.
Boy 171 cm
Kilo 58
Kilo bu kadar az olması, hergün 30 km kadar bisiklet sürmemle alakalı. Fakat benim bacaklar gelişti, üst kaslar tam gelişmedi. Bana özellikle
bu tarz kas gelişimi lazım. Çok ciddi olmayan, kendimi rahat bıraktıgımda vücutun üçgen durmasını sağlayan bi kas sistemi olsa yeterli.
Çok yağsız olmanın kas gelişimi ile alakası yok sanırım, forumdan okuduklarım kadarıyla. Protein içeren yiyecekler-bol dinlenme ve düzenli çalışma yeterli oluyor.
Fotolarımı koyarsam sanırım bana daha iyi taktik verebilirsiniz. 1 saate yükleyecem onlarıda.
