Yeni başlıyacam bakar mısınız ?

[safa1996]

Merhaba yeni başlıyacağım bodye ve aletleri hangi marka alayım bilemedim çünkü bar aldıgımda olur mu olmaz mı karışmasın diye tanındık bi marka önerebilecek varsa şimdiden teşekkürler.

 

[ergunfb06]

Kardeşim dediğinden pek bişey anlamadım ama evde çalışarak olucak şeyler değil bunlar bi salona yazılmalısın

 

[boksbody]

ben evde başladım
imkanım olursa evde devam etmek isterim ama şimdilik salona gidiyorum

 

[AlmostDone]

Evde çalıştığın zaman belirli kas gruplarını çalıştırırsın yani demek istediğim tek dumbell ile fazla verim alamazsın. Kaslar bi zaman sonra o ağırlığa alışır ve sadece sertleşir başka bişey olmaz ayrıca şınav ve mekik için de geçerli, yanlız 1 ay kadar dumbell ile ana kasları aç daha sonra salona yazıl derim. Zaten salondada yaklaşık 1 ay kadar istasyon yaptırıyorlar(tüm aletlere girip kas açmak) ama şöle bişey var eğer tüm aletleri alıcam diyorsan, orası başka sadece herhangi bi salona gidip kendine program yazdırırsın veya bu forumda araştırma yaparsın konu bol..