Whey protein izole ve konsantre oranlarını ayrıca aminoasit profilini bize söyler misin arkasında yazması gerek? Tahminime göre karbonhidrat miktarı 4 gr civarıdır yani sen protein tozu almışsın kilo aldırıcı değil. Antrenman sonrası su ile (süt ile değil, alışırsan bırakamazsın.) 1 ölçek almanı tavsiye ederim, eğer içeriğindeki konsantre protein oranı yüksekse gün içinde zaman zaman acelen olduğunda proteinli beslenmen gerektiğinde, yani zor durumda kaldığında gene 1 ölçek tüketebilirsin. Antrenman sonrası almamızın mantığı ise kasları korumak ayrıca belki merak edersin. Yalnız spora 3 hafta olduysa başlıyalı sana o tozu şimdilik kullanmanı tavsiye etmem, çatı oluştur vücut idman yesin 7 ay kadar sonra kullanmaya başlarsın yanında başka ek besin takviyeleriyle birlikte. Bu arada amacın kilo almaksa yanlış tozu almışsın fakat geri vermen gerekmez dediğim gibi antrenman sonrası bir ürün olduğundan her türlü işine yarayacaktır.