Dragon31
Üye
Abilerim,arkadaşlarım spora yeni başladım neredeyse 23 gün oldu aklımda birkaç soru var onları sizlerle paylaşmak istiyorum
öncelikle fitness yerim evime yakın 15 dakika yürüyüş mesafesinde onu belirteyim
1)geçenlerde arkadaşımla konuşurken arijinin kullanmamı söyledi büyüme hormonu salgılanmasına yardımcı oluyor ve damarların gözükmesini sağlıyormuş bu konuda ne önerirsiniz
(bu arada bu konunun daha önce açılacağına hesaba katıp biraz forumda takıldım fakat konuşmalarınızdan birşey anlayamadım bilmediğim kelimelerden bahsediyordunuz
)
2)protein tozu il 3 ay alınmamalı yazılmış ben kilo boy olarak normalim 1.74 - 68 kilo yaşım 19 sizce alınmalımı bir de aminoasit cretain gibi şeyler yazmışssınız bunları kullanmalımıyım ve nerden temin etmeliyim)
3)Metrodan nugget aldım 2 poşet antrenman sonrası tüketiyorum ve ton balığı aldım büyük boy gitmeden 2 saat öncede onu yiyorum marketimiz olduğu için oradan da muzu alıyorum spor salonundan çıkınca hemen onu yiyorum sizce ne kadar doğru)
4)haftada 4-5 gün arasında spora gidiyorum sizce bu ne kadar doğru ve hoca spor sonrası eliptik yaptırıyor bu konuda ne düşünüyorsunuz yardımcı olursanız sevinirim
öncelikle fitness yerim evime yakın 15 dakika yürüyüş mesafesinde onu belirteyim
1)geçenlerde arkadaşımla konuşurken arijinin kullanmamı söyledi büyüme hormonu salgılanmasına yardımcı oluyor ve damarların gözükmesini sağlıyormuş bu konuda ne önerirsiniz
(bu arada bu konunun daha önce açılacağına hesaba katıp biraz forumda takıldım fakat konuşmalarınızdan birşey anlayamadım bilmediğim kelimelerden bahsediyordunuz
)2)protein tozu il 3 ay alınmamalı yazılmış ben kilo boy olarak normalim 1.74 - 68 kilo yaşım 19 sizce alınmalımı bir de aminoasit cretain gibi şeyler yazmışssınız bunları kullanmalımıyım ve nerden temin etmeliyim)
3)Metrodan nugget aldım 2 poşet antrenman sonrası tüketiyorum ve ton balığı aldım büyük boy gitmeden 2 saat öncede onu yiyorum marketimiz olduğu için oradan da muzu alıyorum spor salonundan çıkınca hemen onu yiyorum sizce ne kadar doğru)
4)haftada 4-5 gün arasında spora gidiyorum sizce bu ne kadar doğru ve hoca spor sonrası eliptik yaptırıyor bu konuda ne düşünüyorsunuz yardımcı olursanız sevinirim