Yemeği kaçırdığımız günü nasıl değerlendiriri(m)z?

[mercuality34]

Örneğin bugün yemeği kaçırdık diyete uymadık vs. O gün kilo almayıp vermek için neler yapılmalı bilgili arkadaslar cevaplarsa seviniriz. Yuruyus ip atlama falan diyecekler büyük ihtimal başka neler önerirsiniz?

 

[ulaire]

1 öğün kaçırmakla hiçbir şey olmaz, kaldığın yerden devam edersin. Önemli olan günlük değişimler değildir. Günlük değişimlerin genel gidişatıdır. Bir gün 1 fazla, 2 eksik vs gidebilir ama grafiğin eğimi aşağı doğru olduğu sürece sıkıntı yok demektir. Bu derece takıntılı olmaya gerek yok.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi