Yeşil Çay veya Tarçın Kas Kaybettirir mi?

[GencVucut]

Merhaba,
Fazla yağlarımdan kurtulmak istiyorum ama bu sırada kas kütlemi de korumak istiyorum.
Zayıflamak için kullanılan yeşil çay ve tarçın sadece yağ mı yakıyor yoksa kas kütlesinden de kaybettiriyor mu?
Teşekkürler.

 

[Jacques Reverdi]

kas kaybı düşündüğünüz kadar kolay değil.

 

[@salihstrength]

Merhaba,
Fazla yağlarımdan kurtulmak istiyorum ama bu sırada kas kütlemi de korumak istiyorum.
Zayıflamak için kullanılan yeşil çay ve tarçın sadece yağ mı yakıyor yoksa kas kütlesinden de kaybettiriyor mu?
Teşekkürler.

Merhaba gençvucut
Kas kaybını yada inşaasını beslenmemiz önemli ölçüde belirler. Spor yapan birinin kilosuna göre alması gereken bir protein miktarı vardır bu protein ihtiyacını tamamlaması gerekir ayrıca antrenman esnasında kas yıkımını önlemek için bcaa supplementinden destek alabilirsin.

 

[Neobir]

Tarcin ve yesil cay sandigibiz gibi dogrudan yag yakma gibi bi durumu yok. O yuzden boylr seylere cok takilmayin

 

[Sawtain]

sadece kilo vermeni kolaylaştırmaya yarar.kilo vermeyi iyi ayarlarsan kas kaybın minimuma düşürürsün yani kalori açığını iyi ayarlamalısın. hızlı kilo vermek kesinlikle istediğimiz bişey değildir.
yağ yakarken kas kaybını önlemek için yapabilceğin en iyi şey protein tüketimini yüksek tutmaktır.