Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Çok sıkıntılıyım bu konudan seneye üniversiteye gideceğim 18 yaşındayım fakat çok küçük gösteriyorum bileklerim incecik, omuzlarım dar. üniversiteli göstermiyorum sakalım da henüz çıkmadığı için iyice küçük gösteriyorum
Haziran'ın son haftasından itibaren VG başlayacağım salona yazılacağım. Ekim ayına kadar gelişmem gerekiyor ki üniversiteye gideceğim ve bu dar omuzla ince bileklerle küçük çocukmuş gibi üniversiteye gitmek istemiyorum.
Siz tecrübeli abilerime sorum, 3 ayda istediğim gibi bir gelişme elde edebilir miyim? Şuan sınava hazırlandığım için VG'ye hiç zamanım yok VG haricinde hazirana kadarki zaman zarfında beslenme olarak veya başka şekilde hızlı gelişmek için ne yapabilirim? Lütfen bana yardım edin forumu karıştırdım ama bu sorularıma birebir yanıt bulamadım. Çok teşekkür ederim şimdiden yorumlarınız için.
inanın okadar zamanım yok. sadece beslenmeyle ilgili yazınki VG programına hazırlık olacak şekilde neler alabilirim? nasıl beslenebilirim? teşekkürler.
abi bizde geçen sene sbs ye girdik ama ben eve gelirdim odamda yere yatıp 20 şınav çekerdim.ayrıca moral bozmak istemem ama yaş 18 olmuş omuzun bundan sonra kemik olarak pek genişlemez 3aydada omuzda pek fazla kas yapamazsın.sen evde şınav çek.bi kale direği falan gördüğünde barfiks çekmeye çalış.
Benimde boy 1.75 64 kiloyla geçtiğimiz haziranda başladım 2 ay yaptım 1 ayda ramazdan 3 ayda 70 kilo oldum.Şimde 71-72 gidip geliyorum.Seninde mutlaka kilo alman lazımm güzel yemen lazım 3 ayda gidip kilo alırsın yani
