Yazdığım Programı Hergün Uygulayabilirmiyim? Lütfen Bakın

P

Panoraya

Üye
Merhaba

Yaş 15

Şınav Mekik Barfiks Gibi Hareketlerden Oluşan Programım Var.4er Set

Acaba Hergün Uygulasammı Dha İyi sonuç alırım yoksa Dinlenme Günleride Yapmalımıyım eğer yapmalıysam nasıl olmalı vs.

Şimdiden Sağol +;)
 
dinlenerek daha iyi sonuç alırsın kaslar çalışarak değil dınlenerek ve beslenerek buyurler

hamallar sabahtan akşama kadar çalışıyorlar ama kasları buyumuyor
 
bence 1 gün yapıp 1 gün yapma ancak vücudun alıştıktan sonra (3-4 ay gibi) haftada dört gün çalışabilirsin.pazartesi-salı-çarşamba dinlenme-perşembe-cuma
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı