YAZA AZ KALA HACİM ATAĞI

Herkese merhaba direk konuya giricem beslenme uyku antrenman düzenimde problem yok sadece protein tozu kullanıyorum hacim için destek vericek bi supplement almak istiyorum sizce bu ne olmalı

 

Antrenman şeklini değiştirebilir veya bazı bölgelere yoğunlaşabilirsin

 

Ben supplementlere geçen ay ilk 7 gün hardline kreatin geri kalan 20 gün de progainer kullanarak 1 ayda 6 kg aldım. kreatinin yanında bolca su tüketirsen 2 haftada kollarında 1 cmlik artış görebilirsin

 

Bolcadan kastınız ne acaba?

 

2.5-3 lt.Fakat bu şekilde bi yere kadar( 3-4 kg) alırsın.yani kısa sürede 3-4 kg alırsın.ama bu her hafta aynı şekilde devam etmez

 

çok teşekkürler cevaplariniz icin önerdiginiz bi ürün var mi

 

Bne hardline kullanıyorum.Gayet memnunum.

 

Monohydrate mi kullanıyosunuz ayrıca içinde ölçek var midir.antrenman öncesi mi sonrası mı alınmalı cevaplarsaniz çok sevinirim

 

Hardline mikronize kullanıyorum.Antrenmandan 30-35 dk önce alıyorum.Antrenman performansında artış hissedebiliyosunuz.Ölçü olarak günde 1 tatlı kaşığı(Ben harline pro gainerle beraber kullandığım için ant. öncesi 1 çay kaşığı alıyorum)