yaz dönemi için supplement seçimi

[4rdaa]

öncelikle merhaba
malum önümüz yaz ancak definisyondan ziyade hacim eksiğim var
elimde şu anda on whey + on creatine mevcut
bunların yanına on bcaa+on glutamine mi yoksa amino mu almalıyım ya da hepsi gerekli mi bir türlü karar veremiyorum. doğrusu forumda da bir çok konu okudum ama istediğim cevabı alamadım.bütçe olarak kendimi ayarlamış durumdayım seçim yapmak için de biraz öneriye ihtiyacım var açıkçası sizce en ideali hangisi bu söyleiklerim dışından da öneri olursa sevinirim şimdiden teşekkürler

 

[AnimalPower]

whey creatine amino.Zaten creatine aminosuz alinmaz.amino alinca bcaa ya gerek yok glutamine istersen ekleyebilirsin

 

[asteq]

aynı soruyu 3 gün önce bende sormustum ama pek cvp alamadım..ama daha sonra scivation xtend i okudum birkaç yerde...bcaa agırlıklı glutaminde içeriyor...onu aldım maddi yönden daha karlı olsun diye...ve kullananlar çok memnunmuş...siparişi vedim....bende aynı whey ve kreatin kullanıodum..

 

[4rdaa]

scivaion xtend e ben de bakım baa olumlu yorumlar yapılmış ancak kullanımında intra workout yazıyor bu durumda antrenman öncesi ve sonrası ne kullanmalıyım. antrenman sonrası whey +creatin kullanıyorum normalde ant. sırasında da scivaion extend kullanıcaksam öncesi için almam gereken ne olmalı sizce?

 

[just4forme]

Kreatin aminosuz kullanılmaz diye bir şey yok ki. Whey ile kullanılabilir.

 

[4rdaa]

biraz daha araştırdım ve şöyle bi kombinasyon yaptım
sabah kalktığım gibi on whey
antrenman öncesi musclepharm assault
antrenman sırasında scivaion extend
sonrasında da on whey + creatin
ne derece mantıklı olur bu konuda fikir alabilir miyim?

 

[kaka]

biraz daha araştırdım ve şöyle bi kombinasyon yaptım
sabah kalktığım gibi on whey
antrenman öncesi musclepharm assault
antrenman sırasında scivaion extend
sonrasında da on whey + creatin
ne derece mantıklı olur bu konuda fikir alabilir miyim?

çok mantıklı güzel , ideal kombinasyon olur.

 

[Tun4]

biraz daha araştırdım ve şöyle bi kombinasyon yaptım
sabah kalktığım gibi on whey
antrenman öncesi musclepharm assault
antrenman sırasında scivaion extend
sonrasında da on whey + creatin
ne derece mantıklı olur bu konuda fikir alabilir miyim?

Xtend dışında tamamen benim kullandım kombinasyon. Ben ayrıca gece yatmadan glutamine alıyorum.

Bence oldukça başarılı bir seçim.

 

[NukleerBaslik]

biraz daha araştırdım ve şöyle bi kombinasyon yaptım
sabah kalktığım gibi on whey
antrenman öncesi musclepharm assault
antrenman sırasında scivaion extend
sonrasında da on whey + creatin
ne derece mantıklı olur bu konuda fikir alabilir miyim?

Bunu bende uygulayacağım. Scivaion extend değerleri baya iyiymiş ekstra glutamin almaya gerek olmaz sanırım ?

 

[4rdaa]

yaklaşık 1 ay oldu bu kombinasyona başlayalı. beslenmem ve uyku düzenim gerçekten kötü olmasına rağmen çok iyi verim aldığımı söyleyebilirim.