enter33
Üye
Evet beyler 180 civarı boyum var ve 65-66 kiloyum. Fitnessa basladığımdan bu yana 1 senede 15 kilo kadar aldım. Yani çok daha zayıftım. Şu an hedefim yaklasık 75 kilo olmak. Ama yazın hacimlenmem sizce mümkünmü ? Şu 1-2 ay içnde 70 olsam benim için yeterli fakat son zamanlarda yağ ve fast food dışında, ekmek olsun hamur işi olsun ne bulursam yiyorum fakat hala aynı kilodayım. Metabolizmam çok hızlı ve kendimde çok aktif biriyim. Basketbol ve futbolla da uğrasıyorum. Bu yüzden hacimlenme adına ne bulursam ne saat olursa olsun yiyorum sizce bunun bi sakıncası olur mu ? Tavsiyeleriniz nelerdir ? teşekkürlerweightlifter