Yatarak Göğüs yardım

[crbatu]

Yatarak Goğüs bastıgım zaman kollarıma çok vuruyor öyle olmaması gerekiyor bılıyorum göğsümde hisetmem gerikiyor ama bi türlü beceremiyorum aynadan baktıgım zamanda cok kotu duruyorum olması gereken şekilde durmuyor vücudum duruş yapısı tutuş falan nasıl olucak tam bi bilen anlatabılırmı nasıl yatılıcak kollar nasıl olcak falan ?

 

[draft]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız