1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yas=20 kg=71 Boy=1.78 3 yillik natural degisim. 58 kg--->71 kg

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Enes_sorcero tarafından 19 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. Enes_sorcero
    Offline

    Enes_sorcero Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
  2. bodyci98
    Offline

    bodyci98 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Helal olsun kardeşim
    Ölçülerini biliyorsan yazabilir misin?
     
  3. bookworm
    Offline

    bookworm Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok güzel bir değişim. Ben de yeniyim senin gibi fotoğraflar görünce daha fazla motive oluyorum. Tebrik ederim ve devamını dilerim.
     
  4. furkanakdas
    Offline

    furkanakdas Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2017
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Baya estetik bi gelişim olmus hersey ayarinda
     
  5. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Harika form son konundan bu zamana da güzel gelişim sağlamışsın tebrikler
     
  6. Enes_sorcero
    Offline

    Enes_sorcero Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Hepinize cok tesekkur ederim arkadaslar. :)
    Vucut olcum = Sag kol =37,5 sol kol=37
    bel =75
    Gogus =105,5
    Omuz =118
    Definasyon daki ,Yani suan ki olculerim bunlar arkadaslar.
     
    walldonthitback bunu beğendi.
  7. ArdaDK
    Offline

    ArdaDK Üye

    Katılım:
    29 Mart 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Engineer
    Tebrik ederim kardeşim çok güzel bir gelişim ve görüntü olarak çok estetik. +
     
  8. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
  9. Enes_sorcero
    Offline

    Enes_sorcero Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlariniz icin cok Tesekkur ederim arkadaslar. :)
    --- Mesaj birleştirildi, 22 Haziran 2017 ---
    Yorumlariniz icin cok Tesekkur ederim arkadaslar. :)
     
  10. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    Öl'ülerin çok yüksek değil ama vücudun çok estetik ve dolu görünüyor. Başarılar
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Temmuz 2017 ---
    Öl'ülerin çok yüksek değil ama vücudun çok estetik ve dolu görünüyor. Başarılar
     
  11. myshadows
    Offline

    myshadows Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2017
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman, beslenme, supp hakkında bilgi verebilir misin
     
  12. Enes_sorcero
    Offline

    Enes_sorcero Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlariniz icin Tesekkur ederim.Hedefim Dogal olarak 1970 ler deki vucutcular gibi Gorunmek. Tabi olcu olarak soylemiyorum. Gorunus olarak o sekilde estetik olmak amacim. Suplement kullanimim Whey protein,Kreatin,Bcaa seklinde olmustur bu 3 yildir bu sekilde devam etmekte.Beslenmem 3 yildir neredeyse ayni.Sadece gram'lari degismekte. 2 haftada bir Cheatmeal yaparim. 1 yil oncesi 10 gunde 1 yapiyordum. 2 yil oncesi ise haftada 1. Yavas yavas 2 haftaya cikardim.
     
  13. nbacıshaquılle
    Offline

    nbacıshaquılle Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Helal olsun çok estetik.
     
  14. Enes_sorcero
    Offline

    Enes_sorcero Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim. :)
     
  15. Eyüp Erdemliğ
    Offline

    Eyüp Erdemliğ Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Usta benim sağ kol sıcak 37 ama seninkinden daha küçük duruyor sıkmamışken neden acaba
     
  16. Muhammet190725
    Offline

    Muhammet190725 Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2017
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok iyisin kardeşim çalışmaya devam ama o kollar 37 değildir bi daha ölçtür bence bicepsin ve tricepsin olduğu yerlerden çapraz bir şekilde ölçtür o şekilde doğru ölçümü alıcaksındır.
     
  17. Eyüp Erdemliğ
    Offline

    Eyüp Erdemliğ Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Valla hoca ölçüyor ben karışmıyorum
     
  18. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kol ölçüsü çok önemli deil aslında yağ oranıyla da orantılı bu arkadaş 37 cm i doldurmuş mesela benim 115 kilo tanıdık var spor falan yapmıyor 41 cm sol kol 43 cm sağ kolu var önemli olan düzgün görünmesi ve içini doldurmak
     
  19. verseca
    Offline

    verseca Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ oranı bu kadar düşükken bu boyda bu yaşta 37 cm kol cok iyi. Milleti boşver. Yaş buyudukce vucutta acılacak. 28 yaşındayım istersem 2 haftada yarım cm kolumu buyultebiliyorum. Yaşla cok alakası var daha kücükken boyle yapamıyordum.
     
  20. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    helal aslanım iyi olmuş ama tam gaz devam durmak yok
     

Sayfayı Paylaş