Yardimlarinizi bekliorum ... :s

merhaba arkadaslar (abiler... ablalar...) bn ınternette kılo verme ve body hakkında arastırma yaparken bu sıteye rastladım... ve sıtenın ıcerıgı, bılgılendırmesıne hayran kaldım... bu nedenle bu steye uye oldum... amacım ıse sorunlarıma yardım bulabılmekk... :S


oncelıkle bnım en buyuk sorunum FAZLA KILOLARIM... yasım 16 kılom 92 (yanı baya fazla...) basketbol oyuncusuyum... cesıtlı takımlarda da oynadım. fakat kılom bana hep engel oldu . daha ıyısını yapmak varken hep gerıde kaldım. vucudumun guclulugune ragmen kılolarım benı engellıyor. dıyetısyene gıtmıstım bundan yaklasık 2 yıl once. 10 kılo da vermıstım . fakat verdıgım kıloları dıkkatsızlıkten dolayı gerı aldım :S. doktorum bna spor yapmamamı solemıstı bır sure. bende yapmadım ve verdıgım kılolarım hep sarktı... t-shirt umu cıkarınca gercekten bnım hıc hosuma gıtmeyen bı goruntu oluyor. gobegım ve goguslerım sarkmıs durumda. body e baslıyarak duzeltmek ıstıorum ama ... sıtemızde de bı kac baslık altındakı yazıyı okudum ve kafam ıyıcene karsıtı. yanı yanlıs bısıler yapmak ıstemıorum. yaklasık 1-2 ay ıcınde turnuvalarımız baslıcak. o zamana kadar hazır olmak ıstıorum. lutfen yardımcı oln. artık havuza gırerken ustumu cıkarmaktan rahatsız olmak ıstemıorum... :S

sunu da belırtmek ısterım . bana soyleyecvegınız her turlu seyı yapmama yardımcı olacak aletım var. daha dogrusu otrdugum yerde bır spor salonumuz var... lutfen yardımcı oln... beslenme ve yag yakımı aynı zamanda vıcut gelısımı ... bılıyorum bnı zorlıcak bısı ıstıorum ama her seye razıyım sonucta artık bu goruntuyu gormek ıstemıorum...

sımdıden teskkurler...

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ma-t13409.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...lar-t4738.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/k...en-t11394.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...nas-t3501.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/u...ak-t19919.html

Bu lınklerı ıncelemenı tavsıye ederım..