YARDIM VE YANDIM :)

[awjas]

Yardımcı olur musunuz ne tarz sporları yaparak daha çabuk ve etkili bir şekilde zayıflarım ?

 

[OttomannSlapp]

Bu konu senin kararlı ve azimli olmanla alakalı birşey. Ne kadar en iyi sonucu veren spora da başlasan düzenli ve sürekli yapmazsan bir faydası olmaz. Calisthenics tavsiyem