Yardim Lutfen

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Richarlison tarafından 31 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Richarlison
    Offline

    Richarlison Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2018
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar yasim 25 boyum 177 kilo 75 bende anlam veremedigim gobek ve gogus yaglari var 2 haftadir evde agirlik calisiyorum halterim dambilim mevcut kollarim belirginlesti gogusumde hic kas yok gibi full yag sanirim gobekde cok buyuk kiloma gore anlam veremiylrum 75 kiloyum gobek cok buyul gibi napmam gerek agirlikta. Sonra 30dk kosmalimiyim ? Nisana kadar evde agirlik yapip nisanda salona gidicem ozaman kadar agirlik ile gobrk ve gogus yaglarindan kurtulmam icin taktik lutfen boyle bi durumda olup kurtulan varmi yardimci olsun ?
     
  2. freezekuul
    Offline

    freezekuul Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2018
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor evde yapılmaz skinny fat derler araştır sende o var yağ oranını düşürmen lazım tavsiyem evde değil spor salonunda yap belki hareketleri yanlış yapıyon işi bilen biri gözetiminde spor yap öle basit iş değil
     

Sayfayı Paylaş