YARDIM LÜTFEN..2 soru.!

[ozinoski]

foruma yeni kayıt olduğum için konu açamıordum msj atayım dedim umarım cvp atarsınız.sorum evde yapılabilicek alt göğüs hareketleri nedir bilgi veririseniz sevinirim birde şişkin bir vücüd için kilolu olmamız gerekirmi? bu arada yaşım 17 boy 1.80 kilo 72 saygılar..

 

[Kan Mevsimi]

Verdigim linke bak ve forumun arama bolumunu kullanarak onceden yazılmıs yararlı bılgılere bak.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/alt-g-s-t4720.html?t=4720&highlight=pullover

Şişkin derken ne demek kaslı mı yoksa su halterciler gibi mi

 

[Despo]

Lütfen kuralları okuyunuz.