YARDIM.. (KALF BOLGESİ)

[Abayy]

S.a 1 78 BOYUNDAYIM 87 KİLO. Zayıflamaya yonelık beslenme programı ve cardio yapıyorum. sormak ıstedıgım şu. Kalf bölgesindeki yani( alt baldır) daki yağlar kilo verdikçe gider ve küçülür mü ? 44 cm alt baldırım.

 

[Oguzhan_04]

tabikide evet,zaten kalf denilen bölüm insan anatomisine göre incedir ! Zayıfladıksa kalf bölgesinin küçüldüğünü farkedeceksin

 

[857963aek]

hocam benim kalfler 36 cm 13 yaşındayım 164 cm 48 kiloyum sorum şu kalfler yaşıma göre iyimi iyiyse ne kadar (36 cm nin hepsi kas garanti veriyorum ) arkadaşlarım çok hızlı koştuüumu söylerler

 

[fatih.b]

hocam benim kalfler 36 cm 13 yaşındayım 164 cm 48 kiloyum sorum şu kalfler yaşıma göre iyimi iyiyse ne kadar (36 cm nin hepsi kas garanti veriyorum ) arkadaşlarım çok hızlı koştuüumu söylerler

Hepsi kas mi damar, kemik, aşirtenton, ilik falan yoksa zaten insan olamazsin

 

[857963aek]

Hepsi kas mi damar, kemik, aşirtenton, ilik falan yoksa zaten insan olamazsin

Yani oyle degil parmak ucunda yukseldigimiz zamankinin hepsi
İyimi hocam

 

[BisikletciMert]

Calf çalış

 

[857963aek]

Abi haftada iki gun dort set 15 tekrar standing calf raise yapiyodum sol ayagim adim atinca agriyo cozumu nedir

 

[BisikletciMert]

Masaj yap baldırına