Yardim edermisiniz

[Beckiboo]

Arkadaslar ben 16 yasinda 1.73 boyunda 60 kilo biriyim. Goğus ve kol kasim var karin kasida var fakat cok az gozukuyor hatta belli olmuyor sadece kendimi dok sikarsam gozukuyor sizce ben sabah aksam mekik mi cekmeliyim ve kac tane cekmeliyim en cok istedigim kas karin kasi lutfen yardim edin ??

 

[Suarez]

karın kası çok sıkıntısı bir kas grubu cok karın çalışmak seni ileri götürmez tam tersine geri götürür karın kaslarının dier kaslarından pek farkı yokdur sadece cardıo ve diete ihtiyacı vardır.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi