Öncelikle herkese merhabalar,
Fitnessa birkaç ay kadar gitmiştim daha öncesinden ama bazı olaylardan dolayı bırakmak zorunda kalmıştım. Ama şimdi tekrardan başladım ve acilen gainer etkisi yaratacak bir karışıma ihtiyacım var. 2000 kalori gibi bir şey olması lazım. Boyum uzun ve kilom boyuma göre gerçekten az metabolizmam hızlı anlayacağınız üzere ektomorfum.
Fitnessa birkaç ay kadar gitmiştim daha öncesinden ama bazı olaylardan dolayı bırakmak zorunda kalmıştım. Ama şimdi tekrardan başladım ve acilen gainer etkisi yaratacak bir karışıma ihtiyacım var. 2000 kalori gibi bir şey olması lazım. Boyum uzun ve kilom boyuma göre gerçekten az metabolizmam hızlı anlayacağınız üzere ektomorfum.