[YARDIM] 2000 Kalorilik Ev Yapımı Gainer

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve kingtrap tarafından 13 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kingtrap
    Offline

    kingtrap Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle herkese merhabalar,
    Fitnessa birkaç ay kadar gitmiştim daha öncesinden ama bazı olaylardan dolayı bırakmak zorunda kalmıştım. Ama şimdi tekrardan başladım ve acilen gainer etkisi yaratacak bir karışıma ihtiyacım var. 2000 kalori gibi bir şey olması lazım. Boyum uzun ve kilom boyuma göre gerçekten az metabolizmam hızlı anlayacağınız üzere ektomorfum.
     
    kingtrap, 13 Eylül 2017
    #1
  2. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    çok basit - süt - fıstık ezmesi - muz - bal - ceviz - yulaf at bunları blendıra çek süper karışım efsane kalori hemde temiz...
     
    madmax29, 13 Eylül 2017
    #2
    kingtrap bunu beğendi.
  3. Sersem1690
    Offline

    Sersem1690 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum deneyerek yapsan ? Ayrıca youtubeda 1500kalorilik olsun 1000 kalorilik olsun birsürü shake var hepsi de türk. Adı üstünde shake. Benim ictigim shakeyi annem babam abim kuzenlerim tadını sevmiyor ama arkadaşlarımin bazıları bayılarak içiyor. Bu yüzden shaker çok kapsamlı içerlerinde birsürü çeşit besin var youtubedan bak sana göre en uygununu seç
     
    Sersem1690, 13 Eylül 2017
    #3
    kingtrap bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş