Yardımmmm...

Selamun Aleyküm Arkadaşlar.. Ben Atakan. Yeni katıldım Aranıza. Sözü Fazla Uzatmıyacağım. Boy:1.88 Kilo:118.7 di Body'e Başladım. 2. Haftanın Başında Tartıldım. 114.0 Kilo Çıktım. Bu Benim İçin Sevindirici bir Haber. Yememe Dikkat Etmiyorum. Etmiyorum Derken. Çikolata-cips-şeker gibi şeyler tüketmiyorum. Sabah ve Öğle yemeğini ekmek ile yiyorum. Akşam 6 Dan Sonra hiç birşey Yemiyorum. akşam 6'dan sonra yürüyorum. Düzenli Olarak Body'e gidiyorum. Sizce 10 günde 4 kilo vermiş Olmam Güzel birşey mi ? Bide Bana Tavsiyeleriniz Nedir Teşekkür Ederim...

 

Merhaba

Senin kilo vermen tamamen kilonun fazla olmasından dolayı. kilo cokken vermek kolay oluyor. Yuruyus ise yaramıs ama bu yeme düzeniyle ilerde kilo vermen zorlasacak ve hatta veremeyeceksin. yemek yemezsem kilo veririm mantıgı dogru değil . Az sık ve sağlıklı yemelisin ki. Forumda beslenme bölümüne bakmanızı tavsiye ederim.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi