Merhaba arkadaşlar,
Bundan yaklaşık 3 ay önce kadar spora başlamıştım.2 ay kadar aralıksız devam ettim protein tozu da kullanıyordum.Fakat futbol oynadığım için kasık sakatlığı yaşadım ve sporu bırakmak zorunda kaldım fakat tekrar başlamayı düşünüyorum.Ama şuan göze batmayacak şekilde de olsa göbek çıktı diyebilirim ve bu durumdan rahatsızım . Bazı nedenlerden dolayı 1-2 ay sonra başlayabilirim spora disiplinli olarak, fakat bu 1-2 ayı boş geçirmemek vücudumu belirli bir şekle,kondisyona sokmak istiyorum.Ne yapabilirim önerilerinizi bekliyorum (evde çalışabilirim,koşabilirim,yüzebilirim). İlgilenirseniz mutlu olurum
Boy:1.81
Kilo:75
Yaş:19
Bundan yaklaşık 3 ay önce kadar spora başlamıştım.2 ay kadar aralıksız devam ettim protein tozu da kullanıyordum.Fakat futbol oynadığım için kasık sakatlığı yaşadım ve sporu bırakmak zorunda kaldım fakat tekrar başlamayı düşünüyorum.Ama şuan göze batmayacak şekilde de olsa göbek çıktı diyebilirim ve bu durumdan rahatsızım . Bazı nedenlerden dolayı 1-2 ay sonra başlayabilirim spora disiplinli olarak, fakat bu 1-2 ayı boş geçirmemek vücudumu belirli bir şekle,kondisyona sokmak istiyorum.Ne yapabilirim önerilerinizi bekliyorum (evde çalışabilirim,koşabilirim,yüzebilirim). İlgilenirseniz mutlu olurum
Boy:1.81
Kilo:75
Yaş:19
