Oncelikle bu yaziyi okuyacak herkese merhaba demek istiyorum. Size bi sorunumu aktaracagim. 2 gun sonra bi bir spor hocasiyla gorusmek yapacagim ama bu gorusmede bu hocaya neler sormam gerektigini tam olarak bilemiyorum. Boyum 185 kilom 67. Sizce neler sormaliyim. Benim ozel olarak kafamda olan seyler var ama hocamdan tam olarak yararlanmak istiyorum ? Yardimci olursaniz sevinirim
Egzersiz setleri - besin düzeni - yağ oranı - mutlaka vücut kontrolünden geç - maksimum ne kadar ağırlık kaldıra biliyorsun bunlara dikkat et - uyku düzeni daha ne kadar soru sora biliyorsan sor sana saçma gelen soru olursa onu da hiç çekinmeden sor ne kadar soru sorarsan o kadar konu hakkında bilgi edinmiş olursun
