yardımcı olun lütfen sizin gibi profesyonellerden bilgi alma

B

body____guard

Üye
selam arkadaşlar vücut geliştirme ile yaklaşık 2 sene uğraştım.Fakat bir süre ara verdim.Her hangi bir zorlama esnasında kolum çıktı.Ve ardından 3 kere daha çıktı.şimdi iyi durumda tekrar başlayacağım.bana önerebileceğiniz hareketler varsa lütfen sizlere zahmet yardımcı olun.ayrıyeten neden kaynaklanıyor olabilir omuzumdan çıkıyor
 
arkadaşlar bir şey sormak istedim kardeşiz yardımcı olursunuz diye fakar kimse iyi veya kötü birşey söylemedi ne yapmam lazım sizce?

eğer anlatım tarzımda bozukluk varsa kusura bakmayın ama yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum.


sağolun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı