yardımcı olun lütfen sizin gibi profesyonellerden bilgi alma

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve body____guard tarafından 10 Ocak 2007 başlatılmıştır.

  1. body____guard
    Offline

    body____guard Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam arkadaşlar vücut geliştirme ile yaklaşık 2 sene uğraştım.Fakat bir süre ara verdim.Her hangi bir zorlama esnasında kolum çıktı.Ve ardından 3 kere daha çıktı.şimdi iyi durumda tekrar başlayacağım.bana önerebileceğiniz hareketler varsa lütfen sizlere zahmet yardımcı olun.ayrıyeten neden kaynaklanıyor olabilir omuzumdan çıkıyor
     
    body____guard, 10 Ocak 2007
    #1
  2. body____guard
    Offline

    body____guard Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bir şey sormak istedim kardeşiz yardımcı olursunuz diye fakar kimse iyi veya kötü birşey söylemedi ne yapmam lazım sizce?

    eğer anlatım tarzımda bozukluk varsa kusura bakmayın ama yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum.


    sağolun
     
    body____guard, 10 Ocak 2007
    #2
  3. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım izometrik çalışmalar yap ve açını değiştir sürekli kolay gelsin
     
    hoterme, 2 Şubat 2007
    #3

Sayfayı Paylaş