Yardıma ihtiyacım var

[ramazanyikici]

İyi günler öncelikle konuyu aradım fakat bir türlü tam bulamadım 104 kiloyum 16 yaşındayım göğüs bel kalça ve baldır kısmında yağlanma ciddi boyutta 4kgx2 dumbellarım var acaba bana beslenme önerinisini ve antrenman önerisini link olarak atarmısınız ?

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. Forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi