Yardıma ihtiyacım var

mustafakuzay1903

mustafakuzay1903

Üye
İyi günler, abilerim ve kardeşlerim yaşım 18, bu sporu önceden yapıyordum futbolda oynuyordum zayıftım boyumun kısa kalmaması için spora ara vermiştim yaşım 18 boyum 1.67, sporu bırakmadan önce 56 kiloydum şimdi iste 66 civarlarındayım yağ onarım da cok fazla sizden Antreman programı ve beslenme programı istiyorum ve futbola geri başlıycam bu saatten sonra boyumun uzayıcağını sanmıyorum aksi bilgi olursa lütfen benimle paylaşın. iyi akşamlar
 
öncelikle bodybuilding boy uzamasına engel olmaz. fotoya bakılırsa yağ oranın normal kardeşim spor salonuna gidiyorsan programını hocana hazırlat daha sağlıklı olacaktır senin için
 
Öncelikle ilgilendiğin için sağolasın abi, fotoğraf eski yani bu eski halim şuan kilo aldığımı belirtmek istedim yakında kilolu olanıda atıcam ona göre yardım bekliyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı