Öncelikle merhaba arkadaşlar.
Spora yeni başladım ve 2.günümü tamamladım. Spor salonunda 1. gün mekik çektim 3 set 10'ar sayılı. Daha sonra çok yanmıştı 2 gün hafta sonuna geldiği için hafta sonları kapalı bu yuzden 1. günün ardın 2 gün gidemedik. 2. Gün ise karnımdakı yanmalar ve agrılardan eser yoktu fakat 1.gün rahatlıkla cektiğim mekiği şimdi 1 tane bile yapamıyorum. Kendimi kaldıramıyorum bile şimdi. Mekik için biraz eğildigimde direk arkaya atıyor sırtım. Lütfen yardımcı olun.[DOUBLEPOST=1419329350][/DOUBLEPOST]Yardımlarınızı bekliyorum
Spora yeni başladım ve 2.günümü tamamladım. Spor salonunda 1. gün mekik çektim 3 set 10'ar sayılı. Daha sonra çok yanmıştı 2 gün hafta sonuna geldiği için hafta sonları kapalı bu yuzden 1. günün ardın 2 gün gidemedik. 2. Gün ise karnımdakı yanmalar ve agrılardan eser yoktu fakat 1.gün rahatlıkla cektiğim mekiği şimdi 1 tane bile yapamıyorum. Kendimi kaldıramıyorum bile şimdi. Mekik için biraz eğildigimde direk arkaya atıyor sırtım. Lütfen yardımcı olun.[DOUBLEPOST=1419329350][/DOUBLEPOST]Yardımlarınızı bekliyorum
