Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oktay59 tarafından 14 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oktay59
    Offline

    oktay59 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle belirtmek isterimki açtığım konu antrenmanımla ilgili fakat antrenman bölümüne konumu açamadığım için buraya açmak zorunda kaldım yetkililer taşırsa sevinirim...

    Ben 38 günlük body builderim
    programım şu şekilde

    1.gün:göğüs&kol
    2.gün:eek:muz&sırt
    3.gün bacak&arka kol

    çalışıyorum hergün spora gidiyorum

    doğrumu yapıyorum yanlışmı yapıyorum bilgilendirirseniz sevinirim

    yöneticilerden tekrar özür diliyorum...iyi forumlar
     
    oktay59, 14 Nisan 2009
    #1
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Kuralları okuyun!
     
    saydam, 14 Nisan 2009
    #2
    aneximandros bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş