Sevkett
Üye
Merhaba arkadaslar Boy 180 kilo 75 daha önce 1 yil kadar BB ile ugrasmistim ve daha sonra biraktim basladigimda 69 kiloydum ve doğal beslenmeyle büyük ölçüde hacim almistim su an kilom ayni fakat kaslarim küçüldü büyük ölçüde ve yaglandim 1 aydir ugrasiyorum yine kaslarim güzel büyüyor beslenmem de iyi sizden isteğim antrenmanlar imla beraber kardiyo yapmalimiyim mesela sabah kardiyo aksam antrenman ve takviye olarak ek bisey almalimiyim yardimci olursaniz sevinirim hayatimin parcasi olmasini istiyorum bu sporun ve bidaha birakacagimi dusunmuyorum.
